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博客來,博客來網路書店:博客來書籍館>塑身女皇鄭多蓮D-21局部塑身套書(1~4冊):首度公開!不用看DVD,翻開書跟著做,簡單輕鬆瘦
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商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/vip--af000027898/products/0010622386
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首次大公開!不用看DVD,翻開書跟著做,瘦身效果看得見!
胸部都瘦了,屁股卻還是很大?
全身肥胖問題,塑身女皇鄭多蓮來拯救妳!!
驚艷日本、中國、台灣,鄭多蓮的「超完美體態」獨創瘦身操,
A~F六種符合體力、身型的鍛鍊操,自行調整強度及難易度,
最精準有效的雕塑曲線動作,讓妳21天後褲子從L→S,秀出精實馬甲線
擁有性感的迷人肩頸線,變身尖挺又飽滿的極致美胸的代表!
★超值加贈-獨家豐胸翹臀纖細腰隨身大海報,跟著做立即擁有S曲線!
★年近50歲歐巴桑,都能練成誘人曲線
曾經是身材發福、有兩個讀高中子女的中年婦人,
到現在年近50歲歐巴桑,都能鍛鍊成誘人曲線,
鄭多蓮所創造獨特又有型的有氧運動,風靡全亞洲,人氣指數超高。
根據韓國電視台節目的採訪報導顯示,在台灣粉絲心中,
比少女時代更有名、更受歡迎的韓流女星,就是鄭多蓮!
第一冊
《塑身女皇鄭多蓮D-21局部塑身(蜜桃臀&纖長腿):首度公開!不用看DVD,翻開書跟著做,簡單輕鬆瘦》
★擺脫鬆垮下半身,打造性感臀腿瘦身操,到絕不復胖的瘦身料理,下半身一次瘦到位!
10個打造誘人纖長美腿的鍛鍊運動
10個雕塑蜜桃般翹臀的鍛鍊運動
擺脫下半身浮腫的瘦身祕訣
揮別大屁股、大象腿的9道瘦身料理
21天密集鍛鍊瘦身計劃
第二冊
《塑身女皇鄭多蓮D-21局部塑身(馬甲線&小蠻腰):首度公開!不用看DVD,翻開書跟著做,簡單輕鬆瘦》
★打造精實馬甲線、強化腹部肌肉,不挨餓且瘦小腹的瘦身料理
10個挑戰馬甲線+小蠻腰的曲線運動
10個局部強化腹部的核心運動
消解內臟脂肪與清除宿便的特效私房食材
擺脫鬆垮腹部和微凸小腹的6道瘦身料理
21天密集鍛鍊瘦身計劃
第三冊
《塑身女皇鄭多蓮D-21局部塑身(緊實臂&性感鎖骨):首度公開!不用看DVD,翻開書跟著做,簡單輕鬆瘦》
★告別歐巴桑蝴蝶袖,秀出性感鎖骨瘦身操!
10個擊敗蝴蝶袖運動
10個打造完美肩線和鎖骨運動
獨門放鬆肩頸的皮球按摩術
雕塑手臂+肩頸線的雞肉私房料理
21天密集鍛鍊瘦身計畫
第四冊
《塑身女皇鄭多蓮D-21局部塑身(渾圓胸&誘人美背):首度公開!不用看DVD,翻開書跟著做,簡單輕鬆瘦》
★告別下垂鬆弛的胸部,找回妳的青春事業線,穿上低胸、美安全帽貼背衣性感破表!
10個打造性感渾圓胸運動
10個雕塑緊緻美背運動
獨門加強誘人美背皮球按摩術
打造尖挺胸部按摩法
加強豐胸、打造美背的超強蔬果和肉類推薦
21天密集鍛鍊瘦身計畫
本書特色
1.不用DVD、不因時間和地點受到侷限,隨時跟著做輕鬆瘦
無論是時常加班的OL,或是想變身正妹的大學生,不用苦惱還要找撥放器才能跟著DVD運動!現在只要妳想做,就能隨時按圖索驥輕鬆瘦!
2.塑身女皇親自示範,6組循環運動+分解動作,每天30分鐘局部瘦
可依照自身的運動能力自行組合這6組循環運動+分解動作,提供雕塑線條運動、提臀運動,以及「21天密集鍛鍊瘦身計劃」,方便讀者量身打造適合自己的瘦身計劃。
3.各種角度的動作圖示、淺顯易懂的說明,精準標示可練到的部位
各種角度的分解動作圖示與說明,一眼就能看懂正確動作,引導正確的重點動作之外,特別點出需要注意的NG動作等,相較於坊間其他的瘦身書更容易實行,有助於更有效的下半身運動。
4.同時得到肌耐力運動與有氧運動的雙重效果
有別於一般一組動作完成即結束的運動方式,本書提供給大家的是循環方式的連續動作,是肌耐力運動與有氧運動的理想組合。
5.善用行事曆來自我管理,養成瘦身好習慣
本書最後附有鄭多蓮親自設計並手繪的精美瘦身行事曆。利用行事曆上的空白格寫上自己的瘦身紀錄,將有助於各位養成良好的生活習慣。
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snug
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關於除臭襪廠商snug:腳臭剋星全襪100?臭通紗,超強除臭吸汗力、透氣乾爽。結合竹炭與奈米科技的優質機能纖維,是將孟宗竹經過1000度C高溫炭化後,運用奈米技術,將竹炭粉末完全地融合於纖維之中,再配合纖維本身的特殊結構,可完全發揮竹炭本身除臭功能的特性,並產生人體所需負離子與阻絕電磁波,達到健康穿襪的舒適。
塑身衣
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關於塑身衣廠商equmen男性塑身衣:男塑身衣的設計強調材質結合彈性纖維、尼龍和聚酯纖維,能自然收緊腰腹脂肪、提拉肩膀,更可以和緩地拉直背部,以達到調整姿勢身型。在最大極限活動中,協助支撐核心肌肉、手肘和前臂,藉由保持肌肉溫暖、提升身體機能和改善姿勢,幫助提升運動時的最佳肌能和減少受傷風險。
魚鬆 丸文
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關於魚鬆廠商丸文食品:丸文食品旗聚一堂創立於民國39年,是台中一家近60年老字號的魚香世家,以新鮮味美、高品質的旗魚鬆而遠近馳名,由於口味、手藝傳統道地,貨真價實而供不應求。1995年在創辦人梁火村的大力經營下,於台中縣大裡工業區購置土地,興建近千坪的現代自動化安全衛生廠房,全面提升產品品質、增加產量,並由魚產結合農產製造更多元化調理美食。2002年又導入品牌形象旗聚一堂而致力於產品包裝的推廣。
關於衛生棉廠商舒適達人功能型草本漢方衛生棉:提供功能型草本漢方衛生棉,包含日用型、夜用型、護墊型、量少型等衛生棉產品資訊,天然草本舒緩經期悶熱不適